Hoe zit het met omkleden en naaktheid?

Voor dat we de hut in gaan kleden we ons om, dit kan je doen in een aparte ruimte als je prijs stelt op privacy. Je trekt vervolgens een badjas aan, je doet een omslagdoek om of een makkelijke jurk. Hiermee ga je ook de hut in. Als alle stenen binnen zijn gaat de laatste kleding uit en die gaat weer aan voor we naar buiten gaan. In principe zijn we dus allemaal in onze "geboorte tenue" maar alleen in de hut en in het absolute donker. Geen naaktheid buiten de hut en we vragen iedereen zich te bedekken voor hij of zij naar buiten gaat. Mocht dit alles bij jou tot bezwaren leiden bel me dan gewoon en dan overleggen we wat mogelijk is.

Hoe zit het met eten en drinken tijdens de dag?

Tijdens de dag is er voldoende tijd om wat te eten en drinken. Dit doen we graag met elkaar maar ook tussen door kan je als je daar behoefte aan hebt je meegenomen lunch of wat dan ook nuttigen. Koffie en thee is overigens beschikbaar. Eet niet te veel en te zwaar daar dat in de weg kan zitten tijdens de hut. Drinken doe je door de dag zoals je normaal zou doen. Na de hut dien je wel je vocht balans te herstellen en let ook op het eventueel aanvullen van zouten en andere mineralen dat voorkomt eventuele hoofdpijnen als daar gevoelig voor bent.

Hoe lang duurt de dag?

In principe willen we de dag zonder tijd beleven. Om te zorgen dat we wel met elkaar starten beginnen we om 10:00 met een kop koffie of thee. Voor de rest gaan we zien wat er nodig is en waar het weer ons naar toe drijft. Over het algemeen zijn we rond 17:00 uur wel opgeruimd en klaar. Daarna kunnen we nog zien of we blijven napraten en nagenieten.

Hoe lang zitten we in de hut?

Op het moment dat we de hut in gegaan zijn, hangt de duur van de ceremonie af van de warmte die de stenen blijven afgeven en het hele proces in de hut. Hier is geen tijd aan te geven.

Wat wordt er van mij verwacht tijdens de zweethutdag?

In principe verwachten we niets meer dan jouw volledige aanwezigheid. Je kan zelf aangeven wat je nodig hebt of wilt. Je kan helpen waar nodig of juist toekijken en genieten. De stilte pakken door je terug te trekken is ook altijd een optie. Het gaat bij de zweethut over jou.

Lijkt de zweethut op een Sauna?

De Sauna gaat over reiniging en relaxen. De zweethut bevat meer elementen zoals het gebed, de zang, en eventuele heling. Het is maar net wat je op dat moment nodig hebt en waar je voor open staat. De warmte in een zweethut is vaak wat intenser maar daarmee komen ook de grotere krachten van de stenen tot hun recht. Alles gebeurt op een liefdevolle, respectvolle manier zonder gevaren of risico's.

Ik lees over zingen maar ik ken de teksten niet?

Het zingen in de hut wordt gedaan in de taal van de Lakota indianen. Ik begrijp volledig dat jij die teksten niet kent. Het zingen heeft naast het gebed dat er in zit ook een andere functie namelijk die van het reguleren van de ademhaling in de hut. Door het zingen ga je op een goede diepe manier adem halen en zorg je er voor dat je de energie van de stenen goed naar binnen haalt. De klanken van de liederen bieden je gauw een herkenning om in ieder geval mee te neuriën zodat ook jij mee gaat in de energie. Zorg er wel voor dat je nooit harder zingt dan de watergieter en dat je blijft opletten wanneer er gestopt wordt.

Hoe zit het met parfum en deodorant?

We zijn tijdens de hele dag dicht bij elkaar en één met de natuur. Doe die dag geen parfum op en ben matig met deodorant. Het kan erg dominant zijn in de hut als iemand te sterk geparfumeerd is.